Aktiiviliikkuja


Harrastat liikuntaa säännöllisesti ja sinulla on hyvä peruskunto ja terveys. Sinulla voi olla kilpaurheilutaustaa ja etsit nyt itsellesi uutta liikuntamuotoa tai vaihtelua harjoitteluusi.

CROSSFIT

Crossfit on laaja-alainen voima- ja kunto-ohjelma, joka perustuu monipuolisiin ja vaihteleviin toiminnallisiin liikkeisiin. Treenit ovat lyhyitä ja intensiivisiä ja niissä yhdistellään esimerkiksi juoksua, soutua, voimisteluliikkeitä, painonnostotangolla tehtäviä liikkeitä, naruhyppelyä, kahvakuulaliikkeitä. Crossfitin erikoisuus on sen monipuolisuus ja erikoistumattomuus.

Lue lisää

TANKOTANSSI

Tankotanssi on ympäri maailmaa tunnettu voimistelulaji, joka kehittää ensisijaisesti voimaa, notkeutta sekä koordinaatiota. Lajin juuret ulottuvat jopa 1920- luvulle, jolloin pääasiassa lajia harjoittivat miehet ja jolloin samankaltaisia temppuja tehtiin mm. sirkusesityksissä telttatolpissa. Vuosien varrella laji on edennyt sirkustaiteesta aina stripteasen sekä burleskin tavaramerkiksi, mutta nykyään sitä pidetään kuitenkin kansainvälisesti erittäin vaativana voimistelulajina.

Lue lisää

 


JUOKSUKOULU

Juoksukoulussa saat tiiviin paketin juoksuharrastamisen aloittamiseen, ja vaikka harrastaisit jo juoksua, niin pikakurssi oikeaan treenaamiseen ei ole pahitteeksi.  Juoksukoulu on  lenkkeilijän tuki keskittyä oikeisiin asioihin. Juoksukoulu ei ole tiukkaa valmennusta vaan se on rennon mukava vinkkikimara, joka auttaa sinut alkuun kevään juoksukaudessa. Apuna käytetään mm. videointia havainnollistamaan yksilöllistä juoksutekniikkaa. Lisäksi mukaan saa juoksukoulu materiaalipaketin.

PERSONAL TRAINING

Ville Vehviläinen
ville@laatuliikunta.fi
0405718940

Henri Eskelinen

Personal training

 

Liikuntavalmennus
Liisa Nykänen
info@pieksamaentankostudio.fi
0407239777

Ilmoittaudu kurssille

ONRAMP

Jos olet harrastanut jo vähän tai jonkin verran liikuntaa ja sinulla on hyvä peruskunto ja terveys. Sinulla voi olla jonkin verran ylipainoa. ONRAMP-peruskurssilta saat hyvän pohjan CrossFit -harjoittelun aloittamiseen ja tehoa liikuntaharrastukseesi. Kurssilla harjoitellaan oikeaoppiset tekniikat ja tutustutaan CrossFit harjoittelun filosofiaan. LITE/ONRAMP –kurssin käytyäsi voit siirtyä CrossFit Pieksämäen harjoituksiin.

Katso alkavat kurssit

hieronta

HIERONTA

Koulutetut hierojat Laatuliikunnan tiloissa Hallipussissa

Lue lisää

7000230546

FYSIOTERAPIA

Yhteistyössä FysioCenter Pieksämäki

Lue lisää

untitled-4675

PALAUTUMISHUONE

Kylmähoito harjoituksesta palautumiseen

Lue lisää