TULE-kuntoon-ryhmä

Niskakivut ja selkäkivut sekä muiden tuki- ja liikuntaelinten vaivat ovat yleisiä työkyvyttömyyden ja sairauspoissaolojen syitä. TULE-kuntoon-ryhmä on tarkoitettu erityisesti niska-ja selkäongelmien hoitoon. Ryhmästä on erityisesti hyötyä työikäisille henkilöille, jotka kärsivät pitkäaikaisista ja toistuvista niska- ja selkäkivuista.

Ryhmässä harjoitellaan selkärankaa ja lantiota tukevien lihasten sekä olkapää ja hartia-alueen lihasten aktivoitumista ja hallintaa. Harjoittelu etenee kehon osille räätälöidyistä  harjoitteista toiminnallisiin harjoitteisiin.

Ryhmä koostuu 4-6 henkilöstä. Ryhmä kokoontuu kerran viikossa, yhteensä 12 kertaa (3 kk) ja sisältää omatoimisen harjoittelun ohjelmat.

Hinta 150€ / kk

Lisätiedot ryhmat@laatuliikunta.fi